产生嫉妒情绪叫吃什么,如何克制自己嫉妒的情绪?


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在已经知道自己有嫉妒的情绪后,如何去克服?首先你要知道是什么引起你的嫉妒心理,并且你为什么嫉妒,然后我们再来谈如何克服它。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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要用积极的方法,取他人之长向对方学习,奋发向上,在自己的尽力中逐步打胶机注的想法。要磨练意志,经常自我检讨,以豁达的情绪看待全部,舍弃无用的意念,尽量使自己面对现实,分析自己妒忌他人的原因,考虑是否值得去记录,抛开自己的立场,客观的去调查,并且要细心想一想,妒忌他人使他失去了什么?又使自己得到了什么?通过这样的比较分心,便会明白,与其妒忌他人,不如完善自己。