认知水平的三个层次,如何使认知水平和行为意志统一?


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我一直以来遇到一个问题,就是在认知上确认为正确行为,但是行为意志却与之无法统一,实现正确。简单来说,为啥知道读书对自己好,就是不想读书,就是酱紫。我感觉这不单单是我一个人出现的现象。问题是在于我意志过于薄弱还是缺乏信仰和目标,事实上我觉得我在这两方面都不行。即使没有看过心理医生,我也能认识到自己必然有心理问题。为什么,在小学的时候,我能心无旁骛读书,到了初中,心态就开始涣散。

你要先知道,自己的动机是什么,无论是你提这个问题的动机,还是做其他事情的动机。比起认知和行为,第一个要考虑的是动机强烈程度。拿你文中的例子来说,知道应该好好读书,行为做不出来,就是动机不够。你可以试试吃饭喝水这个事儿。读书并不是生理需求,或者是生理和心理需求的结合动机。单单的心理需求,在没有内化形成固定心理结构前,持续时间不长,行为也没有持久性。这个是正常的心理现象。人自然发展就好了,没必要把自己训练的跟机器或者动物似的,这个和成功学毒鸡汤不一样。