筒骨炖海带的营养价值,海带有什么营养价值?


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我们熟知的就是海带的含碘量特别高,其实不仅如此,海带还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、钠、钙、铁、硒等多种微量元素。

1、海带富含碘,能防止缺碘性甲状腺肿的功能。

2、海带富含膳食纤维,而且热量低,有助于减肥,另外,海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

3、海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃!

海带的含碘量特别高,其实不仅如此,海带还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钾、钠、钙、铁、硒等多种微量元素。

1、海带富含碘,能防止缺碘性甲状腺肿的功能。

2、海带富含膳食纤维,而且热量低,有助于减肥,另外,海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

3、海带所含钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃!