一周早餐不重样,早餐对孩子极其重要,上班族宝妈们该如何制作一顿营养美味的早餐? <#21---->


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孩子正是长身体的时候,三餐都很重要,早餐尤其重要,宝妈们都希望自己家宝贝能够茁壮成长,但是上班族宝妈们工作忙,时间紧,清晨做一顿营养美味的快手早餐真是再好不过了,不仅孩子吃得健康营养,自己也能够元气满满地去上班。那么,本人现推荐以下几款营养早餐给各位宝妈们:

一、土豆火腿饼

(图片来自网络)

材料:

土豆 一个(土豆可以多准备几个,睡觉前放水里煮熟,压成土豆泥,除了做土豆饼还可以做土豆鸡蛋沙拉,接下来我会介绍做法)

火腿 适量

胡萝卜 半根

香芹 一小把

面粉 少许

盐 少许

做法:

1. 胡萝卜、香芹和火腿切小粒

2. 将以上三种材料放入土豆泥搅拌均匀

3. 加入适量面粉和盐,做成土豆面团

4. 手上抹一些油,取鸡蛋大小的土豆面团揉圆,再按扁

5. 锅中刷少许的油,锅热后放入土豆饼,小火慢煎

6. 两面煎至金黄即可出锅

二、土豆鸡蛋沙拉

(图片来自网络)

材料:

鸡蛋 2-3个

黄瓜 半根

沙拉酱 适量

盐 少许

黑胡椒粉 少许

做法:

1. 鸡蛋煮熟,切丁

2. 黄瓜切小细丁

3. 土豆泥微波炉加热一下,加入鸡蛋丁、黄瓜丁、适量沙拉酱、黑胡椒粉混合均匀即可

(图片来自网络)

还可以加入一些煮熟的玉米粒,用吐司片夹起来做成土豆泥三明治喔!

做好了美味营养的早餐,再配上新鲜的水果,给孩子打上一杯热豆浆或热一杯牛奶,宝妈们给自己做一杯咖啡,既省时又不费力,如果宝妈们还是觉得早上时间不够用,那就晚上做好,第二天清晨加热一下就好啦!

希望能够帮助到您!

做早餐也是一件头疼的事情,每天做一样的,家人都吃腻了不喜欢。变个花样哇,没有那么多的做法。为了让大家每天都吃上营养健康的早餐,今天我给大家分享一种早餐饼的做法,营养搭配,好吃美味。咱们来欣赏一下做法吧:

大家记着加关注吆!咱们的视频里有许多早餐饼的做法,大家关注可以看一下。做法都特别详细,一看就会。

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